Online: Beckenbodentraining für mehr Wohlbefinden!

In diesem Online-Kurs über ZOOM erwartet dich ganzheitliches Beckenbodentraining nach der KLABO-Methode – ein Zusammenspiel aus Atmung, Haltung, bewusster Spannung und innerer Aufrichtung. Du stärkst deine Körpermitte sanft, aber wirkungsvoll, bekommst wertvolles anatomisches Wissen und alltagstaugliche Übungen an die Hand – für mehr Kraft, Stabilität und Gelassenheit im Alltag. Wir trainieren im Sitzen und im Stehen, ganz ohne Hilfsmittel – achtsam, funktionell und mit nachhaltigem Effekt. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens Freitag, 8.5.26, 12:00 Uhr durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark zur Verfügung!