Online: Bodyfit

Das 12-wöchige Intensivprogramm bietet ein umfassendes Training für den gesamten Körper. Jede Einheit beginnt mit einem 20-minütigen HIIT-Training, das den Puls erhöht und den Kalorienverbrauch anregt. Anschließend folgt ein Ganzkörpertraining, das aus bewährten Workout-Klassikern besteht. Ziel des Programms ist es, die Muskulatur zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht, sodass lediglich eine Matte und ein Laptop benötigt werden. Der Kurs findet montagabends online über das Tool ZOOM statt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch.