Online: Chair-Yoga

Dieser Online-Sessel-Yoga-Kurs ist liebevoll für Senior*innen, Anfänger*innen und alle Menschen mit eingeschränkter Mobilität gestaltet, die auf sichere und angenehme Weise aktiv bleiben möchten. Alle Bewegungen werden im Sitzen und auf einem Sessel oder mit Sesselunterstützung ausgeführt, wodurch die Praxis zugänglich und stressfrei ist. Die Einheit konzentriert sich auf sanftes Dehnen, Gelenkmobilität, Atemtechniken und Entspannung. So fühlen sich die Teilnehmer*innen flexibler, ruhiger und energiegeladener, ohne Knie oder Rücken zu belasten. Dieser Kurs schafft eine angenehme Atmosphäre, in der sich alle im eigenen Tempo bewegen können. Ziel ist es, das Gleichgewicht, das Selbstvertrauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Ein sanfter Schritt in Richtung Gesundheit – Atemzug für Atemzug, Bewegung für Bewegung. Keine Vorkenntnisse notwendig! Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bitte bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt!