Online: Feierabend-Ruhe: Entspannungstechniken zum Abschalten

Dieses achtsame Entspannungstraining lädt Sie ein, den Feierabend bewusst ruhig und wohltuend ausklingen zu lassen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Sie Stress loslassen, zur Ruhe finden und wieder bei sich ankommen können. Freuen Sie sich auf sanfte Atemübungen, geführte Meditationen, kleine Körperreisen und verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen - Schritt für Schritt und ganz in Ihrem Tempo. Ob Sie bereits Erfahrung mitbringen oder ganz neu beginnen: In diesem Onlinekurs sind Sie herzlich willkommen. Es ist Ihre kleine Pause vom Alltag - ein Abendritual zum Durchatmen und Kraftsammeln. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bei Fragen wenden Sie sich bitte an die VHS Bruck-Mürzzuschlag, 057799-3160.