Online: Flow to Yin Yoga - Stress loslassen

In diesem Kurs verbinden wir dynamische Vinyasa-Flows mit der ruhigen Tiefe des Yin Yoga. Am Beginn der Stunde stehen kraftvolle und fließende Bewegungen, die den Körper mobilisieren, stärken und den Atem mit der Bewegung verbinden. Der aktive Teil hilft dabei, Energie aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Anschließend gehen wir langsam in ruhigere Yin-Yoga-Positionen über, die mehrere Minuten gehalten werden. Diese sanften Dehnungen wirken besonders auf Faszien, Bindegewebe und Gelenke und unterstützen den Körper dabei, tief loszulassen. Bitte bereithalten: Yogamatte, Decke und eventuell ein Kissen.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die Volkshochschule Leoben unter 0664 3662204 zur Verfügung.