Online: Grenzen setzen leicht gemacht (für Erwachsene)

Wie Sie Ihr Nein klar aussprechen und Ihre eigenen Bedürfnisse liebevoll wahren können. Sie sagen „Ja“, obwohl Sie eigentlich „Nein“ meinen – aus Angst vor Ablehnung, Streit oder wegen eines schlechten Gewissens? Sie spüren Ihre Grenzen, verlieren sich aber in stressigen Momenten selbst? Möchten Sie lernen, sich ohne Schuldgefühle abzugrenzen? In diesem Kurs erfahren Sie, warum es oft so schwerfällt, für sich selbst einzustehen, und wie Sie Schritt für Schritt lernen, klar und wertschätzend zu kommunizieren. Sie erhalten praxisnahe Impulse, wie Sie Ihr inneres „Nein“ wieder wahrnehmen und es freundlich, aber bestimmt ausdrücken können. Ein gesundes Nein ist immer auch ein Ja zu sich selbst. Lernen Sie, Ihre Grenzen klar zu zeigen – mit Herz und Haltung. Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen spätestens am Vortag erforderlich. Bei späteren Anmeldungen nehmen Sie bitte Kontakt mit der VHS Bruck-Mürzzuschlag unter 057799-3160 auf.