Online: HIIT Workout

Möchtest du deinen Rücken stärken, deine Ausdauer verbessern und mit neuer Energie durchstarten? In diesem Kurs kombinieren wir das Beste aus zwei Welten: Gezielte Kräftigung der Core-Muskulatur (Bauch und Rücken) und aktivierende HIIT-Intervalle (High Intensity Intervall Training). Wir nutzen dabei die Effizienz des Intervalltrainings, um deinen Stoffwechsel ordentlich anzukurbeln. Damit sich Einsteiger*innen genauso wohlfühlen wie Fortgeschrittene, bieten wir für jede Übung verschiedene Schwierigkeitsstufen an. So kannst du die Intensität des HIIT-Teils jederzeit selbst steuern. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark zur Verfügung!