Online: Indian Balance - Ruhe finden, Kraft tanken, bei sich ankommen

Dieser Online-Kurs bietet die Möglichkeit, Ruhe zu finden, Kraft zu tanken und Zeit für sich selbst zu nehmen. Im Mittelpunkt steht ein achtsames Bewegungstraining nach dem Konzept von Indian Balance, das eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper aufbaut. Die sanften, fließenden Bewegungen stärken den Körper und fördern das innere Gleichgewicht. Was erwartet die Teilnehmer:innen?
Achtsames Bewegungstraining mit Fokus auf die Wirbelsäule Koordination, Mobilisation und Konzentration in Einklang bringen, Entspannung und Entschleunigung durch indianische Klänge und Rhythmen, Kraftvolle und beruhigende Bewegungsabfolgen, sanft geführt und angepasst an das individuelle Tempo der Teilnehmer:innen.