Online: „laugh, and dont burn out!“ - Burnout-Präventionsworkshop

Dieser Präventions-Workshop für mehr Energie, innere Stärke und Lebensfreude hilft Ihnen, stressbedingten Überlastungen vorzubeugen und Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu stärken. Es bietet einen verständlichen Blick auf die Mechanismen von Stress und Erschöpfung sowie alltagsnahe Übungen zur Selbstregulation, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Sie erhalten fundiertes Wissen über den Zusammenhang zwischen Stressreaktionen und langfristiger Gesundheit und lernen Methoden zur aktiven Stressbewältigung im beruflichen und privaten Alltag. Der Praxisteil umfasst Übungen aus Coaching, Achtsamkeit, Körperarbeit und Kurzzeitinterventionen, die einfach in den Alltag integriert werden können. Ziel des Programms ist ein gesunder Umgang mit Belastung und Erholung.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Leoben unter 0664 3662204 zur Verfügung.