Online: Mama Core: Pilates nach der Geburt für Beckenboden & Aufbau

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab ca. 10 Wochen nach der Geburt (mit Freigabe durch Arzt oder Hebamme), die ihren Körper wieder stärken und stabilisieren möchten. Im Fokus steht der gezielte Aufbau von Beckenboden, Bauch und Rücken. Durch sanfte Pilates-Übungen verbesserst du deine Stabilität, Haltung und Körperwahrnehmung und findest sicher zurück zu mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag.
Der Kurs bietet dir einen achtsamen, effektiven Einstieg in den weiteren körperlichen Aufbau - in deinem Tempo und ohne Druck.
Du brauchst eine Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Weitere Informationen folgen vor dem Kurs von der Kursleiterin persönlich.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die Volkshochschule Leoben unter 0664 3662204 zur Verfügung.