Online: Relax & Flow – Entspannung für Körper & Geist

Gönnen Sie sich eine erholsame Pause – mit sanfter Bewegung, bewusster Ausrichtung und entspannter Atmung. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden zur Entspannung und zum Stressabbau vorgestellt. Sie erleben Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training, Yoga Nidra sowie einfache Körper- und Atemübungen. Ziel ist es, mehr Leichtigkeit und innere Ruhe zu finden.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Weitere Informationen und telefonische Anmeldung: VHS Deutschlandsberg 057799-3260 oder 057799-3262. Bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch.