Online: Selbstregulation stärken – Gelassener mit Stress umgehen

Selbstregulation ist eine zentrale Fähigkeit im Umgang mit den Anforderungen des Alltags. Ist sie nur eingeschränkt ausgeprägt, kann dies dazu führen, dass wir uns häufig gestresst und innerlich angespannt fühlen.
Fällt es uns schwer, uns selbst gut zu regulieren, entsteht oft der Eindruck, vom Leben „gesteuert“ zu werden und lediglich auf äußere Anforderungen zu reagieren. Dies kann zu einem Zustand dauerhafter innerer Unruhe führen.
In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie mit Emotionen wie Angst, Wut oder innerer Unruhe bewusster umgehen können, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Ziel ist es, die Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken, die eigene Stressresistenz zu erhöhen und den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Der Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Aus organisatorischen Gründen führen Sie die Anmeldung bitte spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch.