Online: Slow-Down-Yoga

In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder perfekte Ausführung, sondern darum, wieder in einen ruhigen, natürlichen Rhythmus zu finden. Mit langsamen, achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung entsteht ein Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Spannungen lösen und neue Energie tanken kannst. Wir arbeiten mit sanften Elementen aus Yin und Hatha Yoga, ruhigen Dehnungen und kleinen, wiederholenden Bewegungen, die helfen, den Körper besser zu spüren und das Nervensystem zu beruhigen. Der Kurs eignet sich für alle, die viel leisten, viel denken und sich eine bewusste Pause wünschen. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir Zeit zu nehmen und langsamer zu werden. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte melden Sie sich aus organisatorischen Gründen bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn an. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark telefonisch unter 0664-3662202 oder per Mail (wolfgang.himmler@akstmk.at) zur Verfügung.