Online: Sommer-Yoga

Im Sommer spüren wir unsere gesteigerte Lebensfreude und Energie und versuchen diese durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zum Ausdruck zu bringen. In diesen Sequenzen sind viel Feuer, Hitze und Aktivität spürbar. Wir stärken die Muskulatur, dehnen die Sehnen und versuchen, verspannte Strukturen aufzudecken und bewusst zu entspannen. Wir kombinieren Kräftigungsübungen mit Dehnhaltungen, Seiten-, Rück- und Vorbeugen sowie Gleichgewichtshaltungen und nehmen in Achtsamkeit den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung wahr. Bitte Matte, Decke und Polster griffbereit halten. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt und führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark telefonisch unter 0664-3662202 oder per Mail (wolfgang.himmler@akstmk.at) zur Verfügung.