Online: Vital & achtsam – Sanfte Mobilisierung

Dieser Kurs legt den Fokus auf sanfte Kräftigung und den Erhalt der Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen zur Gelenkmobilisation sowie zur Stärkung der Atemkapazität fördern wir die Vitalität bis ins hohe Alter. Achtsamkeitsmomente und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden sowie die Sturzprävention. Zielgruppe: Speziell für Pensionist*innen und Best Ager. Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen spätestens am Vortag erforderlich. Bei späteren Anmeldungen nehmen Sie bitte Kontakt mit der VHS Bruck-Mürzzuschlag unter 057799-3160 auf.