Online: Yin Yoga – Stress loslassen

In diesem ruhigen Onlinekurs verbinden wir die sanfte Tiefe des Yin Yoga mit der regenerierenden Entspannung von Yoga Nidra. Die Stunde lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden, Stress loszulassen und deinem Körper und Gedanken eine echte Pause zu schenken. Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in passiven Dehnungen, die vor allem das tieferliegende Bindegewebe, Faszien und Gelenke ansprechen. Dadurch kann sich angesammelte Spannung im Körper lösen und das Nervensystem beginnt sich zu beruhigen. Die Praxis wird durch ruhige Atmung und achtsame Wahrnehmung begleitet. Dieser Kurs ist für alle geeignet - besonders für Menschen, die viel Stress erleben, schlecht abschalten können oder sich bewusst Zeit für Erholung nehmen möchten
Bitte bereithalten: Yogamatte, Decke und eventuell ein Kissen.
Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt.