Online: Yoga für den Rücken

Vieles in unserem Körper ist auf unterschiedlichste Weise mit der Wirbelsäule verbunden. Daher lenken wir in diesem Kurs die Aufmerksamkeit bewusst auf unsere Körperachse. Durch bewusste Körperübungen stärken wir den ganzen Körper - Atem- und Entspannungsübungen helfen uns, verspannte Strukturen aufzudecken und bewusst zu entspannen. Wir kombinieren Kräftigungsübungen mit Dehnhaltungen, Seiten-, Rück- und Vorbeugen sowie Gleichgewichtshaltungen und nehmen in Achtsamkeit den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung wahr. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt und führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark telefonisch unter 0664-3662202 oder per Mail (wolfgang.himmler@akstmk.at) zur Verfügung.