Outddor: Trailrunning für Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Trailrunning sowie eine Vertiefung für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Gelaufen wird abseits befestigter Wege. Inhalte sind unter anderem Lauftechnik im Gelände, Koordination, sicheres Bergauf- und Bergablaufen sowie ein ökonomischer Bewegungsablauf. Die Übungen werden dem individuellen Leistungsstand angepasst. Ziel ist es, Freude an der Bewegung in der Natur zu fördern und die persönliche Laufkompetenz zu erweitern. Ausrüstung: Laufschuhe mit Profil, wetterangepasste Sportkleidung und Trinkflasche. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.