Outdoor: Alphawalking – Achtsames Gehen

Viele Menschen bewegen sich zu wenig und stehen unter Stress. Alphawalking bietet einen neuen Zugang, Bewegung mit Achtsamkeitsimpulsen zu verbinden.
Im Kurs wird bewusstes, achtsames Gehen mit einfachen Übungen kombiniert. Der Fokus liegt darauf, die Gedanken zu ordnen und zwischendurch abzuschalten – ganz ohne Leistungsdruck.
Alphawalking eignet sich für alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und gleichzeitig einen Moment Ruhe erfahren möchten, ganz unabhängig von Fitnesslevel oder Alter.
Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung und bringen Sie eine Trinkflasche mit.
Treffpunkt: Eingang Arbeiterkammer Deutschlandsberg.