Outdoor: Core Training für Alle

Der "Core-Bereich" ist der Kern des Körpers. Er stellt den Körperschwerpunkt dar und sorgt für eine Stabilität der Bewegung. Alle auf die Gliedmaßen übertragenen Kräfte werden über den Rumpf und somit in die Core-Muskulatur weitergeleitet. Ein Core-Training ist ein Power-Programm, das die Muskeln kräftigt, gleichzeitig die Figur strafft und den verspannten Rücken wieder ins Lot bringt. Ein effektives Kraft- und Koordinationstraining zur Körperstabilisierung. Eine ideale Ergänzung für Ausdauersportler*innen (Triathlet*innen, Läufer*innen, Radfahrer*innen). Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Bei Schönwetter findet der Kurs outdoors auf der Schulwiese statt, bei Schlechtwetter im Turnsaal.