Outdoor: Fit ohne Fitnessstudio

Sie werden erkennen, dass das beste Trainingsgerät Sie selbst sind. In diesem Workshop lernen Sie Übungen kennen, die Ihren gesamten Körper beanspruchen. Neben dem praktischen Üben werden Ihnen auch anatomische Grundlagen nähergebracht, die Ihnen ein besseres Verständnis der Funktionsweise des Körpers liefern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Schreibzeug.