Outdoor: Kniestärkende Übungen

Das Knie ist eines der verletzungsanfälligsten Gelenke des Körpers, und seine Bewegungseinschränkung bewirkt eine umfassende Verschlechterung der Lebensqualität sowie der sportlichen Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, welche die gängigsten Probleme mit dem Gelenk sind, wie diese entstehen und was man selbst dagegen tun kann. Sie erhalten Tipps und erlernen praktische Übungen, deren Anwendung helfen kann, Beschwerden vorzubeugen. Bitte mitbringen: Matte, Schreibzeug.