Pilates - Balance & Burn

Pilates - Balance & Burn basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und kombiniert gezielte Atmung mit intensiven Ganzkörperübungen, die sowohl Kraft als auch Stabilität fördern. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der Körpermitte, um die Tiefenmuskulatur nachhaltig zu aktivieren, die Haltung zu optimieren und den gesamten Körper zu kräftigen. Klassische Mattenübungen ermöglichen ein wirkungsvolles Training, das nicht nur die Kraft verbessert, sondern auch die Körperkontrolle, Bewegungspräzision und das allgemeine Wohlbefinden stärkt und so ein rundum starkes und ausbalanciertes Körpergefühl schafft.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Sportbekleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. Der Kurs findet bei schönwetter auf der Dachterrasse statt! Kein Kurs am 15.07. und 19.08.! Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.