Pilates Einsteiger*innen

Ein ganz neues Körpergefühl erleben, seine Sinne ganzheitlich wahrnehmen - das verspricht Pilates. Basierend auf Elementen aus Zen Gymnastik und Bodytoning schult Pilates den Körper. Ein sensibilisierendes Warm-up verbindet effektives Training mit abschließender Relaxphase zu einer Einheit. Gymnastikmatte bitte mitbringen.