Pilates Flow - Kräftigen, bewegen, wohlfühlen

In dieser Pilates-Stunde trainieren wir den ganzen Körper und legen besonderen Wert auf eine stabile Körpermitte, eine gute Haltung und kräftige Muskulatur. Die Übungen werden mit und ohne Kleingeräte wie Bändern und Bällen durchgeführt und immer wieder variiert. Das Training verbindet Kräftigung mit Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen können an das eigene Niveau angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger*innen als auch Teilnehmer*innen mit Pilates-Erfahrung gut mitmachen können. Eine gute Stunde, um sich zu bewegen, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit zu tun. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.