Pilates Flow - Kraft & Entspannung

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und entdecken Sie ein neues Körpergefühl. In diesem Anfängerkurs lernen Sie, wie Sie Ihre Mitte stärken und Ihren Rücken sanft mobilisieren. Wir trainieren ohne Eile, dafür mit viel Präzision und bewusster Atmung. Erleben Sie, wie fließende Bewegungen nicht nur Ihre Tiefenmuskulatur festigen, sondern auch Sie innerlich zur Ruhe kommen lassen. Ganz ohne Vorkenntnisse - einfach ankommen, mitmachen und entspannt Kraft aufbauen. Ein idealer Einstieg für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun und gleichzeitig Stress abbauen möchten. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, eine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.