Pilates für alle

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse – die Körpermitte, aus der die Kraft geschöpft wird. Besonderes Augenmerk liegt auf einer guten Körperhaltung, Gleichgewicht, bewusster Atmung und der Koordination aller Bewegungen.