Pilates für Alle

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich vor allem auf die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur konzentriert. Außerdem werden Konzentration, Entspannung und Gleichgewicht trainiert. Unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien wird jede Übung konzentriert, im Fluss der eigenen Atmung, ausgeführt. Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Pilates-Ball (wenn vorhanden).