Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Pilates - eine Trainingsmethode für mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Körperhaltung! Sie kräftigen Ihre Muskeln, ohne dabei Masse aufzubauen - eine perfekte Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit. Pilatestraining stärkt die Körpermitte, den Beckenboden, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, ist wirbelsäulenkräftigend und somit ein ideales Ausgleichstraining für jedes Alter und Geschlecht. Entspannungseinheiten runden die Kurseinheit ab. Vorkenntnisse von Vorteil. Bitte mitbringen: bequeme Turnbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, dicke Socken, Getränk.