Bildung für Erwachsene in der Steiermark

Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Bewegung, SportAK-BildungsscheckGymnastik u. Bewegung
90,00
Mittwoch, 02.10.2024 08:30 - Mittwoch, 18.12.2024
VHS Oberes Murtal, Zeltweg
Info & Anmeldung
Pilates - eine exzellente Trainingsmethode für mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Körperhaltung! Sie kräftigen Ihre Muskeln, ohne dabei Masse aufzubauen - eine perfekte Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit. Pilatestraining stärkt die Körpermitte, den Beckenboden, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, ist wirbelsäulenkräftigend und somit ein ideales Ausgleichstraining für jedes Alter und Geschlecht. Entspannungseinheiten runden die Kurseinheit ab. Vorkenntnisse von Vorteil. Bitte mitbringen: bequeme Turnbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, dicke Socken, Getränk.