Pilates, Ganzkörpertraining und Mobility Wirbelsäule

Pilates-Matwork (Matten vorhanden) mit eigenem Körpergewicht (Ganzkörpertraining) stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur (Powerhouse), verbessert die Beweglichkeit (Mobility) und unterstützt die Haltung. Pilates ist vielseitig und für jedes Fitnesslevel anpassbar (Variationen). Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. Kein Kurs am 29.10.2026.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.