Pilates im Sommer

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Sowohl Koordination als auch Konzentration und Ausdauer werden trainiert. Die Bewegungen sind darauf angelegt, den Stoffwechsel anzuregen und das Körperbewusstsein zu fördern. Pilates ist für alle geeignet!