Pilates Power Flow - Kraftvoll trainieren

Hier darf es etwas intensiver werden. Es wird mit verschiedenen Pilates-Übungen der ganze Körper trainiert, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf Kraft und Stabilität gesetzt wird. Bauch, Rücken, Beine, Po und Arme werden ordentlich gefordert. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommen auch Bänder, Bälle und andere Kleingeräte zum Einsatz. Die verschiedenen Übungen sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich bleibt und die Muskulatur immer wieder neu gefordert wird. Der Kurs ist für alle geeignet, die gerne etwas intensiver trainieren möchten und vormittags Zeit für Sport haben – egal ob später gearbeitet wird, studiert wird, selbstständig gearbeitet wird oder einfach bewusst Zeit für das Training genommen wird. Wer sich gerne fordert und nach der Stunde spüren möchte, dass etwas gemacht wurde, ist hier richtig. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.