Pilates-Sanft, effektiv, kraftvoll

Der Hauptfokus dieser Pilates-Einheiten liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur - insbesondere der Körpermitte -, einer gesunden Körperhaltung sowie die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Balance. Die fließenden Bewegungen werden bewusst mit der Atmung kombiniert und fördern Körperwahrnehmung und Entspannung. Der Kurs ist für alle geeignet, die mit Freude an der Bewegung etwas für ihr körperliches und mentales Wohlbefinden tun möchten. Die Übungen werden individuell angepasst und sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, ev. Rutschsocken.