Pilates Workout

Beim Pilates-Kurs werden die grundlegenden Prinzipien und Übungen des Pilates-Trainings vermittelt. Der Schwerpunkt liegt darauf, die Grundlagen des Pilates-Trainings, wie die richtige Atemtechnik, die Stärkung der Kernmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität des Körpers und der Muskulatur und die Verbesserung der Stabilität des Körpers, zu erlernen und zu beherrschen, um eine solide Basis für weiterführende Übungen und Fortschritte zu schaffen. In diesem Kurs werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst, um sicherzustellen, dass sie von allen Teilnehmern durchgeführt werden können. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und eventuell Socken mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.