Pilates

Pilates ist eine sanfte und sehr wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Unsere Ziele sind die Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung sowie die Steigerung der Kraft und der Ausdauer.