Pilates

Im Mittelpunkt dieses Trainingskonzeptes stehen die Stärkung des Powerhouse (Rücken, Bauch und Beckenboden) und eine auf die Atmung abgestimmte Bewegung. Die Besonderheit von Pilates ist das gleichzeitige Kräftigen und Dehnen der Muskulatur. Ohne sich völlig zu verausgaben, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe und damit Ihr ganzes Lebensgefühl. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine rutschfeste Matte mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.