Pilates

Die Pilates Methode stärkt das Körperzentrum, kräftigt den Rücken, baut einen Muskelkorpus auf und erhöht das Körpergefühl, die Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit. Ein Ganzkörpertraining, das vor allem die Tiefenmuskulatur und das Rumpfkorsett stärkt und somit zu einer aufrechten und schöneren Haltung beiträgt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche.