Pole Dance für Anfänger*innen

Pole Dance ist eine vielseitige Bewegungsform, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl auf einzigartige Weise verbindet. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Pole Dance Schritt für Schritt in einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich insbesondere an Frauen, die etwas Neues ausprobieren möchten - unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Bewegungserfahrung. Gemeinsam erarbeiten wir einfache Drehungen, erste Figuren und fließende Bewegungsabläufe und das schrittweise Aufbauen von Kraft und Selbstvertrauen. Jede*r Teilnehmer*in arbeitet in ihrem/seinem Tempo und wird individuell begleitet. Trauen Sie sich etwas Neues auszuprobieren - Sie werden überrascht sein, was alles in Ihnen steckt! Bitte bringen Sie eine kurze Sporthose zum Training mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.