Raus aus dem Autopiloten - wieder spüren lernen

Lernen Sie durch einfache Übungen Ihre automatisierten Verhaltensmuster im Alltag kennen, diese bewusst wahrzunehmen und bei Bedarf, Pausen einzulegen. Mit Möglichkeiten aus dem autogenen Training, lernen Sie Ihre Bedürfnisse kennen um die eigenen Stressfaktoren zu minimieren. Bitte mitringen: Gymnastikmatte und bequeme Bekleidung