Resilienz & Selbstregulation: innere Kraft in fordernden Zeiten

Sie lernen, wie Stress im Körper entsteht - und wie Sie durch Atemtechnik, einfache somatische Übungen und klare innere Orientierung wieder in Ihre Kraft kommen. Der Kurs zeigt, wie Resilienz nicht nur im Kopf entsteht, sondern im Zusammenspiel von Körper, Emotion und mentaler Klarheit.
Achtung: Kursende um ca. 16:00 Uhr (da 20 Minuten Mittagspause).