Rückenfit am Morgen

"Wer rastet, der rostet!" Das vermeiden wir durch regelmäßiges Mobilisieren, Stabilisieren, Kräftigen und Dehnen sämtlicher Muskelgruppen. Mit Hilfe von instabilen Unterlagen, Togu-Bällen und Thera-Band trainieren wir tiefe Muskelschichten, das Gleichgewicht und bauen sanft Muskulatur auf. Außerdem dürfen unterhaltsame Koordinationsübungen nicht fehlen! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Matte, ein Handtuch, eine Trinkflasche und ein grünes Thera-Band mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.