Ruhe und Gelassenheit mit Yoga

Sanfte Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditation, kombiniert mit klassischen Entspannungsverfahren wie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und Fantasiereisen, begleiten Sie aus dem Alltag in die Entspannung.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, (Yoga-/Gymnastik-)Matte, Trinkflasche, eventuell eine leichte Decke und einen kleinen Polster.