Rundum fit für Männer

Dieser Kurs bietet ein umfassendes Programm zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation aller wichtigen Muskelgruppen. Ziel ist es, muskuläre Ungleichgewichte abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Wirbelsäule zu entlasten, um das allgemeine Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Durch den Einsatz von Theraband, Gymnastikball, Stepper und weiteren Hilfsmitteln werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet."