Sanftes Yoga am Ball

Die Yoga Übungen sind eine Kombination aus Bewegung, Körperaufrichtung, Meditation (Beruhigung des Geistes), Stressreduktion und Wärme. Richtig und regelmäßig ausgeführt können die Übungen dazu beitragen, verspannte Muskeln zu lockern, die Beweglichkeit zu verbessern, das Gleichgewicht zu schulen und zu mehr Entspannung und Ruhe zu kommen. Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung.