Shivananda Yoga für Einsteiger*innen und Geübte

In diesem Yogakurs steht eine Kombination aus Bewegung, Atemübungen und Entspannung im Mittelpunkt. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit, stärken Kraft und Balance und unterstützen die Stabilität des Körpers. Ziel ist es, die körperliche und mentale Gesundheit zu fördern sowie mehr Energie und Gelassenheit für den Alltag zu gewinnen. Der Kurs eignet sich auch für Anfänger*innen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Yogamatte, leichte Kleidung, Wasserflasche und Decke.