Slow Down – Einfach mal abschalten

Ständig unter Strom? Gönnen Sie sich einen Vormittag nur für sich selbst! In diesem Workshop lernen Sie einen Mix verschiedener Entspannungstechniken kennen – von der kraftvollen Progressiven Muskelentspannung über klassisches Autogenes Training bis zu modernen Achtsamkeits- und Atemübungen. So finden Sie genau die Methode, die wirklich zu Ihrem Alltag passt. Eine Kombination aus Theorie und Praxis verschafft Ihnen einen Überblick über die wirksamsten Stresskiller und gibt Ihnen Tipps für kleine Pausen zwischendurch. Schalten Sie den Kopf aus und starten Sie mit neuer Energie ins Wochenende!