Softyoga für mehr Wohlbefinden

Yoga – ein uraltes indisches Übungssystem, das auf Körper und Gedanken wirkt. Sanfte, entspannende und kräftigende Übungen in 10 Modulen: 1. Entspannung für Schulter, Hals und Nacken, 2. bewegliche und offene Hüften, 3. starke Arme, 4. flexible Schultern und Gelenke, 5. ein aufrechter starker Rücken, 6. Verdauung, 7. ein freier Kopf, 8. die Kräftigung der Mitte, 9. die Regeneration der Wirbelsäule, 10. mehr Entspannung für die Lendenwirbelsäule. Jede Einheit beginnt mit 5 Minuten Entspannung und endet mit 15 Minuten Entspannung. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs ein Sitzkissen mit.
Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.