Sommer- Somatic-Yoga im Park

Mit Hilfe von experimenteller Anatomie/Physiologie und Methoden aus der somatischen Körperarbeit des Body-Mind Centering® wollen wir unserer lebendigen Körpererfahrung wieder mehr Raum geben und diese mit Techniken aus dem Hatha-Yoga verbinden. Jede Einheit ist einem bestimmten Körpersystem bzw. einem Bereich der menschlichen Bewegungsentwicklung gewidmet. Einstimmend beginnen wir mit einer kurzen Anfangsmeditation. Danach setzen wir uns kurz praktisch mit der dazu passenden Anatomie/ Physiologie auseinander, um diese schließlich in einer angeleiteten Yoga-Sequenz erfahrbar werden zu lassen. Am Ende gibt es die Möglichkeit, die gewonnen Eindrücke in einem offenen wertungsfreien Rahmen in der Gruppe zu teilen. Bitte zum Kurs mitbringen: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. Yoga-Blöcke! Der Kurs findet bei jeder Witterung statt - bei Schlechtwetter weichen wir in die Räumlichkeiten des AK-Bildungszentrums, Köflacher Gasse 7, 8010 Graz aus.