Stabilität und Kraft aus der Körpermitte

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf den Aufbau von Rumpfstabilität als Grundlage für eine sichere und effiziente Bewegung. Durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird der gesamte Körper gekräftigt und die Körperkontrolle verbessert. Das Training unterstützt Gleichgewicht, Haltung und Kraft und kann individuell an das persönliche Leistungsniveau angepasst werden. Ziel ist eine stabile Körpermitte und mehr Sicherheit bei Bewegungen im Alltag und im Sport. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz und AK-Bildungszentrum unter 057799-5000 zur Verfügung.